疲労回復美容健康にアサイー

私は自他共に認める「ベリー好き」で
ブルーベリー、ストロベリー、クランベリー、
ラズベリーなどなど何でもござれですが
最近、ブルーベリーのような
「アサイー」という食べ物が人気なのだそうです。
ブラジル・アマゾンが原産のヤシ科の植物で
ポリフェノールはココアの約4倍、
ブルーベリーの約18倍とも言われ
鉄分はレバーの3倍、
食物繊維やカルシウムも豊富と
非常に栄養価が高く美容健康にも良いので
サッカーの中澤選手や
モデルの押切もえちゃんも飲んでるそう。
飲み方としてはジュースに混ぜたり
ヨーグルトに入れたり
アイスクリームにかけたりしても良さそうですね♪

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